게임중독 (game addict) 이란?

게임중독 (game addict) 이란?

게임중독은 게임에 지나치게 중독된 상태를 말한다. 이런 현상은 일상생활은 물론 건강에도 악영향을 미치며 수면 부족, 식욕부진, 대인관계의 문제 등으로 이어질 수 있는 생활패턴의 변화 등 여러 부작용이 있다. 그럼에도 자신을 대표하는 게임 속 캐릭터들을 통해 대리만족을 느낄 수 있어 게임에 빠지기 쉽다.

예를 들어, 온라인 RPG 게임에는 '아바타'가 있다. 아바타는 게임에서 자신의 자리를 차지하는 캐릭터로 주어진 임무를 완수하는 과정에서 다른 아바타들과 싸우며 경험을 쌓는다. 이런 가운데 다른 아바타들과 게임을 하기 때문에 가상 공간임에도 불구하고 관계, 싸움, 경쟁, 인정, 복수 등 현실감이 있다. 현실에서 지켜야 할 법과 규범이 있고, 게임에서 할 수 있는 일이 많기 때문에 대리만족을 느낄 수도 있다.

하지만 이런 게임에 너무 몰입하면 일상생활이 끊길 수 있다. 게임을 하면서 보내는 시간이 많아질수록 자연스럽게 가족과 함께 하는 시간, 공부, 잠자는 시간이 줄어들게 된다. 밥을 먹어야 할 때는 먹지 않고 잠을 자야 할 때는 잠을 자지 않기 때문에 건강이 나빠진다. 식욕부진으로 살이 빠지고 가족, 친구들과의 대화는 피한다.

경기 자체는 나쁘지 않지만 경기에 집중하면 이런 문제가 생길 수 있다. 약속을 하고 게임을 하는 시간을 지키는 습관을 들여야 한다. 또한 야외에서 운동하거나 스포츠를 즐기는 등의 다른 취미를 통해 균형 잡힌 여가시간을 갖도록 노력한다.